WELLBEING

WELLBEING · 07. Oktober 2025

„Shaolin Spirit“ vermittelt die zeitlosen Lehren der Shaolin-Mönche, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Durch Meditation, Achtsamkeit, Kampfkunst und Atemübungen zeigt das Buch, wie innere Stärke, Gelassenheit und Mitgefühl entwickelt werden können. Es lädt dazu ein, alte buddhistische Weisheit in den modernen Alltag zu integrieren und so mehr Klarheit, Disziplin und inneren Frieden zu finden.

WELLBEING · 09. Juni 2024

Schlaf ist eine essenzielle Funktion unseres Lebens, die weit über das einfache Ausruhen hinausgeht. Gesunder Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Er beeinflusst unser Gedächtnis, unsere Stimmung, unsere Leistungsfähigkeit und sogar unser Immunsystem. In diesem Bericht erfährst du 9 Strategien und Gewohnheiten für eine bessere Schlafqualität.